যে অভ্যাস মস্তিষ্কে সংকুচিত করে

কাজের ধরন বা অভ্যাসগত কারণে অনেকেই দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটান। এতে একদিকে যেমন কায়িক পরিশ্রম কম হয়, অন্যদিকে মারাত্মক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।এভাবে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকায় মস্তিষ্কের যে অংশে স্মৃতি জমা থাকে, সেটি সংকুচিত হয়ে পড়ে।

বিজ্ঞানবিষয়ক ওয়েবসাইট লাইভ সায়েন্সের এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া এ গবেষণাটি করে।গবেষণায় বলা হয়, যাদের নিষ্ক্রিয় থাকার অভ্যাস রয়েছে (সারা দিন চেয়ারে বসে থাকা) তাদের মস্তিষ্কের স্মৃতি সংকুচিত হয়ে আসে।

মধ্য ও তদূর্ধ্ব বয়সীদের ক্ষেত্রে এ সমস্যাটা বেশি দেখা যায়।এর আগে এক গবেষণায় দেখা গিয়েছিল, দীর্ঘ সময় বসে থাকার অভ্যাস হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। নতুন এই গবেষণায় দেখা যায়, মস্তিষ্কের ওপর শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার প্রভাব।

মস্তিষ্কের মিডিয়াল টেমপোরাল লোব অংশটি নতুন স্মৃতি তৈরির কাজে যুক্ত। এই অংশটি সংকুচিত হলে প্রাপ্তবয়স্কদের বোধশক্তির অবনতি ও স্মৃতিবিভ্রমের মতো সমস্যা দেখা যায়।

গবেষণায় ৪৫ থেকে ৭৫ বছরের ৩৫ জন ব্যক্তির শারীরিক সক্রিয়তার মাত্রা পরিমাপ করা হয়। প্রতিদিন তারা কত ঘণ্টা সময় বসে থাকেন, তার গড় মান নেওয়া হয়। পরে তাদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করা হয়।