শসার উপকারিতা

প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গে শসার সালাদ অনেকেই খান। কিন্তু জানেন কি, এই শসাই হয়ে উঠতে পারে রোদ গরমের অসুখ থেকে মুক্তি দেয়া একমাত্র ম্যাজিক খাবার। শসার ৯৫ শতাংশই পানি। যা আমাদের শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীরকে আর্দ্র রাখে এবং শরীর থেকে সব টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

শসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে।যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী শসা।প্রতিদিন ত্বকে শসার রস লাগালে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয়ে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য নিয়ে আসে।

আপনার ত্বক যদি রোদে পুড়ে কালো হয়ে যায় তাহলে শসার রসের সঙ্গে দই এবং লেবুর রস মিশিয়ে সেই মিশ্রণ ত্বকে লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।এই মিশ্রণ রোজ ব্যবহার করলে সানবার্ন মুহূর্তে ভ্যানিশ হয়ে যাবে। শসার বীজও ফেলে দেয়ার নয়।

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘ই’ এবং পটাশিয়াম। যা রিঙ্কল মুক্ত করতে সাহায্য করে, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।