মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

অনেক কারণেই মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে কাজের অতিরিক্ত চাপ, আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণেও ঘন ঘন মাথা ব্যথা হয়। আর এমন হলে অনেকে দ্রুতই ওষুধ খান। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এরকম সমস্যায় ঘন ঘন ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এতে শরীরে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।এ কারণে ঘরোয়া উপায়ে এই ধরনের মাথা ব্যথা কমানোর চেষ্টা করতে পারেন।

আদা : মাথা ব্যথা নিরাময়ে আদা দারুন কার্যকরী। মাথা ব্যথা শুরু হলে সামান্য আদা ছিলে নিয়ে চিবানো শুরু করুন। এতে অনেকখানি আরাম পাবেন। এর পাশাপাশি এক কাপ পানি ফুটিয়ে তাতে সামান্য আদা ছেঁচে দিন। কিছুক্ষণ জ্বাল দিয়ে সামান্য মধু মিশিয়ে খান। এতেও মাথা ব্যথা দ্রুত দূর হবে।

আইসব্যাগ : বাজারে নানা আকারের আইসব্যাগ কিনতে পাওয়া ইয়া। এটি শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যথা কমাতে বেশ উপকারী। মাথা ব্যথা কমাতে একটি আইসব্যাগে বরফ ভরে নিয়ে তা মাথার ওপরে অর্থাৎ ঠিক মাথার তালুতে খানিকক্ষণ ধরে রাখুন।ধীরে ধীরে মাথা ব্যথা কমে যাবে। তবে যাদের ঠান্ডার সমস্যা আছে তাদের এই পদ্ধতি অনুসরণ না করাই ভালো। ।

মিষ্টি কুমড়ার বীজ : এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম সালফেট থাকে যা মাথা ব্যথা নিরাময়ে দারুন কাজ করে। তাই বাড়িতে মিষ্টি কুমড়ার বীজ থাকলে তা ভেজে খেতে পারেন। এটি মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

আপেল সিডার ভিনেগার : আপেল কিংবা আপেল সিডার ভিনেগার দুটিই মাথা ব্যথার জন্য উপকারী। আধা কাপ আপেল সিডার ভিনেগারের সঙ্গে আধা কাপ পানি নিয়ে ফুটিয়ে নিন। এখন কপালের ওপর একটা কাপড় দিন।তারপর ধীরে ধীরে ওই মিশ্রণ দিয়ে ভাপ নিন। কিছুক্ষণের মধ্যে মাথা ব্যথা কমে যাবে।

দারুচিনি, লবঙ্গের গুড়া : এই দুটি মসলা মাথা ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকরী।দারুচিনির গুড়ার সঙ্গে পানি মিশিয়ে তা কপালে লাগান।কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন। তারপর কপাল ধুয়ে ফেলুন। মাথা ব্যথা কমাতে এটি ভালো কাজ করে। আবার একটা রুমালে লবঙ্গের গুড়া নিয়ে বারবার গন্ধ শুকলেও মাথা ব্যথা নিরাময় হয়।

সূত্র: নিউজ এইট্টিন,এনডিটিভি