জানেন কি ফুটি খাওয়া কেন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো ?

ফুটি। গরমকালে অতি জনপ্রিয় একটা ফল। তেষ্টায় ছাতি যখন ফেটে যাচ্ছে, রাস্তার ধারে তখন অনেকেই দাঁড়িয়ে পড়েন ফুটি কিনে খেতে। তেষ্টাও মেটে। আর খেতেও বেশ ভালো। কিন্তু, জানেন কি? এই ফুটির বেশকিছু গুণ আছে। যা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ফুটির ৫ গুণ-

১) প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও জল থাকে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

২) ভিটামিন C সমৃদ্ধ। ফলে রক্তে শ্বেতকণিকার উত্পাদন বাড়িয়ে শরীরের ইমিউনো সিস্টেম বৃদ্ধি করে।

৩) ভিটামিন A ও বেটা ক্যারোটিন থাকায় চোখের পক্ষে খুব ভালো। ছানির আশঙ্কা দূর করে।

৪) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় হার্ট অ্যাটাক ও অন্য হৃদরোগের সম্ভাবনা কমায়।

৫) মহিলাদের ঋতুচক্র চলাকালীন পেটব্যথা কমিয়ে দেয়।