সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে মিলবে যে চমক

রসুন শরীরের জন্য কতটুকু উপকারি, তা আমরা কম বেশ সবাই জানি। তবে রসুন যদি সময়মত নিয়ম করে খাওয়া যায় তাহলে উপকারের মাত্রাটাও আ বেশি বৃদ্ধি পায়। খালি পেটে সকালেই যদি এক কোয়া রসুন খেতে পারেন, সেটা বলতে গেলে এক কথায় ও’ষুধের মতই ব্যবহার হয়। বিভিন্ন ধরণের রোগ দূর করে পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের বিরু’দ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। জেনে নেই খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।

উচ্চ র’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: অসংখ্য মানুষ যারা উচ্চ র’ক্তচাপের শিকার তারা দেখেছেন, রসুন খাওয়ার ফলে তাদের উচ্চ র’ক্তচাপের কিছু উপসর্গ উপশম হয়। রসুন খাওয়ার ফলে তারা শরীরে ভাল পরিবর্তন দেখতে পায়।

শরীরকে ডি-টক্সি’ফাই করে : অন্যান্য ঔষধের তুলনায় শরীরকে ডি-টক্সি’ফাই করতে রসুন কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুন প্যারা’সাইট, কৃমি পরিত্রাণ, জিদ, সাঙ্ঘা’তিক জ্ব’র, ডায়াবে’টিস, বিষ’ণ্ণতা এবং ক্যা’ন্সার এর মত বড় বড় রোগ প্রতিরোধ করে।

প্রাকৃতিক অ্যা’ন্টিবায়োটিক : গবেষণায় দেখা গেছে, খালি পেটে রসুন খাওয়া হলে এটি একটি শক্তিশালী অ্যা’ন্টিবায়োটিক এর মতো কাজ করে। সকালে নাস্তার পূর্বে রসুন খেলে এটি আরও কার্যকরীভাবে কাজ করে। তখন রসুন খাওয়ার ফলে ব্যাক’টেরিয়াগুলো উন্মুক্ত হয় এবং রসুনের ক্ষমতার কাছে তারা নতিস্বীকার করে। তখন শরীরের ক্ষ’তিকর ব্যাক’টেরিয়াসমূহ আর রক্ষা পায় না।

যক্ষ্মা প্রতিরো’ধক: আপনার যদি য’ক্ষ্মা বা টিবি জাতীয় কোন সমস্যা ধরা পড়ে, তাহলে সারাদিনে একটি সম্পূর্ণ রসুন কয়েক অংশে বিভক্ত করে বার বার খেতে পারেন। এতে আপনার য’ক্ষ্মা রোগ নির্মূ’লে সহায়তা পাবেন।

অ’ন্ত্রের জন্য ভাল : খালি পেটে রসুন খাওয়ার ফলে যকৃ’ত এবং মূ’ত্রাশয় সঠিকভাবে নিজ নিজ কার্য সম্পাদন করে। এছাড়াও, এর ফলে পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয় যেমন- ডায়রিয়া। এটা হজম ও ক্ষু’ধার উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। এটি স্ট্রেস দূর করতেও সক্ষ’ম। স্ট্রে’স বা চাপের কারনে আমাদের গ্যা’স্ট্রিক এর সমস্যায় পরতে হয়। তাই, খালি পেটে রসুন খেলে এটি আমাদের স্না’য়বিক চাপ কমিয়ে এ সকল সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতি’রোধ: রসুন য’ক্ষ্মা, নিউমো’নিয়া, ব্রংকাই’টিস, ফুস’ফুসের কনজে’শন, হাপানি, হুপিং কাশি ইত্যাদি প্রতিরোধ করে। রসুন এ সকল রোগ আরোগ্যের মাধ্যমে বিস্ম’য়ের সৃষ্টি করেছে।

সতর্কবার্তা: যাদের রসুন খাওয়ার ফলে এলা’র্জি হবার আশ’ঙ্কা রয়েছে বা হয় তারা অবশ্যই কাঁচা রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এছাড়া যাদের রসুন খাওয়ার ফলে মাথা ব্য’থার সমস্যা হয়, বমির প্রাদু’র্ভাব হয় বা অন্য কোন সমস্যা দেখা যায় তাদের জন্য কাঁচা রসুন না খাওয়াই ভাল।-সময় নিউজ।